很多人认为, 刚毕业出来的大学生, 应该趁着年轻多奋斗, 吃点苦熬下夜无问题, 只要赚到钱以后就可以轻轻松松过下半世了. 其实这是一种误区. 很多四五十岁时爆发的慢性病, 其实是从一开始工作的时候就养成的不健康生活习惯所致的, 而偏偏这些慢性病都是被医生们认为”无法根治”的, 也就是说一旦你患上了, 你就准备下半世都过不了好日子了(似乎跟大家奋斗的目标背道而驰了). 其实想想也知道, 在你精力最旺盛的那十几二十年在体内积下来的那些垃圾, 你想在后面那精力没那么旺盛的几十年里面把它们除掉, 可真不是一件容易的事情.

最近读了一本有关健康的书-< a href=”http://www.bioguider.com/Soft/UploadSoft/jiankang.rar”

人体使用手册«, 了解了一些中医方面对人体的理论. 这本书原著是台湾的吴清忠, 在网上流传都有好几年的时间了, 现在花城出版社在国内有出版, 个人认为这本书值得推荐一下. 书中所提到的, 正是如何去合理使用自己的身体, 使得自己的身体可以”可持续发展”下去. 这本书还提到绝大部分人在西医思想的影响之下对健康理解的一些误区(别以为体检正常你的身体就没事), 正是这些误区使得很多人在不知不觉中损坏了自己的身体, 所以我才推荐大家看看, 这是一本花小小时间可以读完却终身受用的书.

其实人体要保养是很简单的事, 但是要待到你生病才治疗就会变成很麻烦的事, 所以养成健康的工作生活习惯,比你多买医疗保险要有用得多. 如果你对自己的身体有足够的了解, 你就懂得如何去计划自己的生活方式了. 对于刚出来工作的大学生, 就好像是重新投入到一种新的生活里面去, 而且这种生活将要持续几十年的时间, 所以, 从第一天起就应该选择健康的生活习惯, 一旦你习惯了, 健康就将陪伴你这几十年了. 几十年的习惯往往就是刚出来工作这几个月养成的.

再提一点, 前天回家的时候, 我伯伯又跟我说注意健康了(他都不知道我最近在看这些), 叫我养成”四个八”的习惯–每天睡足八小时, 每天走八千步, 每天喝八杯水, 每顿吃八成饱, 这样你就可以保持健康的身体了. 当然, 如果读过那本< ><的话, 很容易会理解到这四个八的含意, 人体的造血排毒过程跟这些生活习惯息息相关, 一旦你养成习惯了, 可保你的人体系统进入良好循环的过程中, 那么你就可以精力充沛地面对工作中的挑战了, 无论你是二十八岁还是四十八岁!

注:
人体使用手册下载链接(网上搜回来的):http://www.bioguider.com/Soft/UploadSoft/jiankang.rar
吴清忠 人体使用手册的Blog: alexwu2300.blogspot.com