PhotoReading The Whole Mind System

前两天把这本《PhotoReading:The Whole Mind System》也看完了，刚看书名的时候以为是一本讲怎么欣赏图片的，没料到原来还是一本讲阅读方法的书。这里说的“PhotoReading”，就是取其“Mentally Photograph”的意思，即是说看一本书的时候就好像在脑里面把它拍一个照片一样，把书的内容变成脑里面的一种影像而不止是文字，从而使记忆更加深刻。至于这些效果是不是吹水就见仁见志了，不过我觉得这本书弥补了一些上次读的《Evelyn Wood 7 Days Speed Reading Program》里面一些没有的东西。

这本书里面谈到了一些从人的认知系统方面角度出发考虑的东西，大概是如何利用一些潜意识的东西或者左右脑的差别来帮助学习。不过其实阅读的基本步骤都差不多：

大概就是先准备一下，然后很快速地预读一次，掌握大概内容结构，在头脑里面有个印象；然后通读一遍，用一些技巧来提高阅读的速度和掌握文章内容的程度；然后做一些知识整理（如Mind Map，上图就是本书较粗略的Mind Map）；然后再选择重点的内容或者其他书的一些相关内容来来阅读加深对原书内容的理解。这样一本书的内容就能够较快地读完，并且印象也比较深刻。

书中提到一个帮助进入阅读状态的小技巧，叫做“橘子技巧（Tangerine Technique）”：在阅读之前坐好放松身体，然后想像你手中拿着一个橘子，你感受它的颜色，表面，味道，重量，然后假想用两只手把它互相抛来抛去；然后用右手把它放到脑后中间位置，保持使它平衡在那个位置，合上眼睛，想像你的视野范围变得越来越开阔，并且反应越来越快；过一段时间，再把眼睛打开，开始阅读，这时你已经可以达到一个集中精神并且视野开阔的状态（是否真能够达到对读书有帮助的状态就要靠各位自己尝试感受了，有可能我说得不完整）。读书的最佳状态就是集中精神，眼睛转速又特快，身体处于舒适的姿势，呼吸平静低沉，这时看书最有效率。不过要记住，人脑的生物钟是大约每40分钟要休息一次，所以如果你读到好像开始接受能力下降的时候，就要起来休息放松一下了。

书中还建议利用晚上睡觉之前的时间来预读第二天准备看的书籍，这样可以让睡觉中的潜意识帮你整理一下知识结构，第二天再读那本书的时候就相对熟悉很多，可事半功倍（听上去挺有道理，不过我没实验过。。。）

另外还推荐（我个人也觉得有点用）使用Mind Map，这个东西好像最近挺流行，翻译好像叫“思维导图”，其实就是用一些较为自由的方式来做笔记，取代传统的那种死板的抄板书的提纲方式。Mind Map的好处是能够利用树形结构来组织显示知识，这样更符合大脑思考的习惯，而且画出来不像普通笔记那么呆板，看起来也舒服很多（尽管你一开始看的时候觉得难理解一些，不过习惯以后就会发现其好处了）。

不过说实在的。。。我现在还没养成多少记笔记的习惯，所以对于这本书我也就只能记起这些东西，再深一点可能就要看看这个图了。